HATHA YOGA COURS PROGRESSIF : TOUS LES LUNDIS A 18h30

Le cours du lundi est un cours progressif basé sur les enseignements d'André Vanlisebeth et inspirés des cours de yoga Iyengar.

Il est accessible à tous : débutants ou pratiquants, à tous ceux qui désirent pratiquer les postures de manière correcte

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Lors des différentes séances, nous aborderons les âsanas de base et les techniques respiratoires (prânâyâma)

Les séances progressives permettent d'acquérir grâce aux âsana (s) une souplesse du corps en général, une augmentation de la résistance physique, une tonification du corps...donc une meilleure santé. Au fil du temps, l'ancrage et l'équilibre s'améliorent.

Grâce au prânâyâma, la respiration se fait mieux, elle devient plus consciente...

Peu à peu, les tensions émotionnelles sont débloquées, le mental devient plus stable...

Ce cours sera donc progressif et aura lieu tous les lundis à 18h30.